氣候熱了更要合理補(bǔ)水。專*提出，水是調(diào)理體溫很好的溶劑，特別當(dāng)環(huán)境溫度高于體溫的時(shí)分，身體憑仗出汗來堅(jiān)持機(jī)體的恒溫。所以一定要科學(xué)飲活性山泉水，而不應(yīng)該口渴時(shí)再喝水。

      不同身體條件者要喝不同的水。有關(guān)專*指出，應(yīng)根據(jù)不同的環(huán)境和用途挑選飲用水。

      長時(shí)間喝純凈水對健康不利，健康人盡量別喝純凈水。白開水和活性山泉水里都含有一些有益健康的礦物元素，可在飲水時(shí)補(bǔ)償少數(shù)微量營養(yǎng)素。

      高溫氣候或運(yùn)動(dòng)后，電解質(zhì)水可防止身體大量失水；在高輻射環(huán)境或封閉空間，不顯性的出汗也會(huì)丟失水分和電解質(zhì)。這時(shí)，電解質(zhì)水比茶和水能更迅速地補(bǔ)償人體所缺失的水分，里邊所含*鹽或許鎂，在堅(jiān)持電解質(zhì)平衡中起重要作用。

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