加壓冷熱敷治療儀    （冷熱敷交替治療術）

      冷熱交替敷可以消腫，但是需要掌握好時間段。如果是因為扭傷引起的局部水腫脹，需要立即用冷敷或者冰敷，這個時候就不能用熱敷，否則的話，會加重受傷部位的腫脹癥狀。因為此時用冷敷可以迅速收縮，減少滲出，降低腫脹和疼痛指數(shù)。正確的做法就是冰敷24-48小時后，等腫脹消失后再用熱敷改善血液循環(huán)，促進恢復。

：什么時候應該熱敷？什么時候應該冷敷？

1、熱敷。它能使局部的擴張，血液循環(huán)加速，起到、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

2、冰敷是降低組織的溫度以達到治療效果的方法。冷卻可以減少組織血液量及減慢組織的新陳代謝，因此，可降低出血及發(fā)炎的情況。另外對于，肌肉攣縮也有一定的效果，還有可提升痛閾而降低疼痛。

3、當急性運動傷害發(fā)生的時候，此時肌肉或是韌帶剛剛受到劇烈的沖擊，可能有撕裂、挫傷，并伴隨著微血管出血、發(fā)炎等癥狀；這時就需要冰敷來抑制出血及發(fā)炎的情形。一次冰敷約15~20分鐘，通常冰到患部有麻木感就可以停止，休息約1~2小時再一次。冰敷的階段長短，要看傷勢的嚴重性而定，若是患部仍持續(xù)腫脹，冰敷就要繼續(xù)進行。

當腫脹的情形已經(jīng)減緩或停止，這時就可以開始進行熱敷，促進血液循環(huán)、組織代謝速度，讓患部的發(fā)炎物質(zhì)盡快移除。若受傷部位是末端肢段，例如手腕、腳踝等，建議前臂與小腿部位也可以同步熱敷或按摩，目的是放松肌肉與韌帶，讓關節(jié)不要太緊繃。一次熱敷大約是20~30分鐘，溫度大約在45度左右，不要過熱，避免。

第二：什么是冷熱敷交替法

在急性的運動傷害經(jīng)過妥善處理，傷勢略為緩和，損傷局部已經(jīng)不再出血，腫脹不再增加以后，可以開始使用熱敷來協(xié)助患部排除炎性物質(zhì)與堆積物；要注意的是，熱敷會使血管擴張增加血液流量，為了避免過多的血液流量造成患部二度腫脹，同時也要使用冷敷來減緩，這就是所謂的“冷熱交替法”。

也就是說血管會因熱而擴張、因冷而收縮，冷熱交替法被視為是一種血管的運動，目的是用來促進血液的循環(huán)，達到快速清除炎性物質(zhì)與堆積物、消除腫脹等功用。

第三：冷熱敷交替，為什么從熱開始、冷結(jié)束？

熱敷會使血管擴張，血液流量增加，可以攜帶更多的堆積物離開患部；而為了避免血流量過多，在熱敷一段時間后，須用冷敷稍微減緩，而最后用冷敷結(jié)尾便是為此次的血管運動做結(jié)束，使其回復到一般的狀態(tài)。

冷熱交替法中，熱敷的溫度約為38~40度，溫度不能太高，避免，時間約為4~6分鐘；冷敷溫度約為10~16度，時間約為1~3分鐘，注意冷敷的目的是減緩熱敷造成的血管擴張，而不是像急性運動傷害時的冰敷，時間要比熱敷的時間短。冷熱交替總時間約30分鐘左右。