辦公室一族如何輕松對抗“春困”?

春天已經來臨，許多辦公族會出現嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉發紅燈癥狀，這些癥狀就是我們常說的春困，對于大家春季養生保健并不有利。
大家可以通過以下幾種方法輕松應對春困的發生。

保持辦公室內空氣流通
　　辦公族預防春困應保持辦公室內空氣正常流通，并做一些頭部按摩，這樣可以有效預防春困的發生。

午飯后小憩
　　辦公族有條件的話可以在午飯后休息一會，小憩后用清水洗臉，可以緩解春天犯困的發生。
喝咖啡、涂抹風油精
　　辦公族預防春困可以通過喝咖啡提神趕走困倦，也可以在太陽穴涂抹風油精刺激大腦緩解春困出現。
合理膳食
　　辦公族在春季合理膳食可以預防春困的發生，在飲食上多吃一些清淡和易于消化的食物，有助腸胃的消化，提供充分的血液供給大腦，避免春困的發生。

注意事項
最重要的還是增強自身體質！

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