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1:車速不能過快行駛，遵守交通法規。
2:備齊行程所需藥品及自行車維修工具。
3:注意常見病。蚊蟲叮咬、腹瀉腹脹、感冒發燒、中暑和牙疼大概是戶外遠行難免要遇到的
（1） 蚊蟲叮咬：在患處涂抹風油精、蚊不叮之類消腫止痛的藥水。嚴重的也可以上點蛇藥消腫止痛有奇效。
（2） 腹瀉腹痛腹脹：對付腹瀉常用的藥就是氟哌酸、黃連素和痢特靈。
（3）感冒發燒：阿斯匹啉一包。板藍根之類的中藥絕對是抗病毒感冒的好藥；為了抗病毒、抗細菌感染可以匹配相應的藥物，比如病毒唑，青霉素之類。
（4） 中暑：趕緊停下來在蔭涼通風處休息，解開胸前鈕扣和腰帶透透氣兒使之寬松，喝十滴水或霍香正氣水去暑通神。向患者身上灑水或用冷濕毛巾敷頭部和擦拭皮膚并扇風，以使體表冷卻降濕，也可服冷開水或冷淡鹽水，或用清涼油抹太陽穴及鼻孔周圍。神智不清者可聞芳香氨液及用針刺治療。
（5） 牙疼。碰上了就得對付。首先是時時刻刻搞好口腔衛生，恨不得每天刷它十八遍牙，把牙釉質都磨光，再就是用棉棒蘸滿雙氧水往患處齒縫中攪和攪和，最后是口服抗厭氧菌的甲硝唑，吃那么兩三天就好了，一般問題不大。
（6） 甭管吃什么藥要遵醫囑或藥品說明書，別一會兒吃一會兒不吃或不按時吃，否則效果就差。
4:藥品：酒精棉，氟哌酸、黃連素、痢特靈、阿斯匹啉、板藍根。
5:修車工具：扳手、打氣筒、螺絲刀、膠水、舊內胎（一小段，補胎用）等。
6:每天出行之前檢查車輛。
野外騎行最好您找幾個朋友們一起出行這樣才比較穩妥，如果是一個人騎行那就盡量選擇天氣情況比較好的時候出行，路上也要多注意安全。
