夏日騎行雖然是一個不錯的選擇，但是我們也不可忽視夏季騎行中潛在的一些問題，比如有的騎行友們夏日騎行后皮膚很容易曬傷，這點尤其是針對女騎行車，女孩子本身就特別的愛漂亮，騎行運動雖然很好但是在夏日騎行過程中難免曬傷皮膚這可是讓女騎行友們非常擔心的事情，下面我們就講講夏日騎行如何防曬。

　　了解防曬產品標簽

　　可以選購擁有"broad spectrum"(全防護)功能的產品，這樣的產品通�？梢酝瑫r阻斷UVB(曬傷的主因)和UVA(與皮膚損傷、老化和癌癥相關)。此外，任何聲稱防曬指數高于50的產品都有虛假宣傳的嫌疑，不要盲目追求高指數。(國內規定防曬指數不能超過30)

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　　皮膚科醫生建議在騎行前20分鐘涂抹好防曬霜。條件允許的情況下，應該每隔1-2小時重新涂一次，可以在口袋里裝一個便攜裝的防曬霜，在路口和休息站休息的時候可以使用。如果在高海拔地區騎行，海拔每提升300m，輻射量就要增加5%，你需要更加警惕。