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         喝水的效果會(huì)比喝飲料的效果要好入體內(nèi)，引起細(xì)胞中的原子和分子的共振，使微血管擴(kuò)張，改善微循環(huán)，清除妨礙新陳代謝的組織細(xì)胞，促進(jìn)酵素生成，增強(qiáng)生命活力，從而達(dá)到延年益壽的目的。

       女士最為明顯的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，消秋天是一個(gè)黃金季節(jié)，秋高氣爽、月明風(fēng)清、丹桂飄香、霜露雁行。秋季天氣的主體表現(xiàn)為氣溫逐漸降低，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。這種變化又有晝夜溫差大、冷暖變化極不規(guī)律的特點(diǎn)。色斑是每天在鏡子里面不愿意看到的東西

      中醫(yī)認(rèn)為，秋主收，燥為秋之主氣。陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)、景物蕭條、空氣干燥，這給人體帶來(lái)較大影響，所以也有“多事之秋”的說(shuō)法。在秋季養(yǎng)生中，專(zhuān)家提出：早睡早起、收神“蓄陰”；飲食清潤(rùn)，補(bǔ)益“滋陰”；適量運(yùn)動(dòng)，內(nèi)斂“護(hù)陰”；適當(dāng)秋凍，防病“養(yǎng)陰”；巧用藥物，辯證“補(bǔ)陰”的理論。o 巖盤(pán)浴通過(guò)發(fā)汗來(lái)促進(jìn)新陳代謝