運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷冷療康復(fù)設(shè)備-冷熱敷機(jī)

崴腳，診斷亦稱之為“踝關(guān)節(jié)急性扭傷”，幾乎每個(gè)人都曾遇到，貌似損傷不大，卻是麻煩不小。崴腳后腳腕處（踝關(guān)節(jié)）疼痛、腫脹，無(wú)法正常活動(dòng)，嚴(yán)重影響生活、工作。甚至很多人形成了習(xí)慣性崴腳（慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)），實(shí)在不堪其擾。目前認(rèn)為，盡早采取有效的處理措施，是避免出現(xiàn)崴腳后持續(xù)疼痛、腫脹，以及導(dǎo)致后期踝關(guān)節(jié)失穩(wěn)的重要手段。而崴腳后的早期冷敷，則是廣為人知的措施之一。

崴腳后立即給予冰敷治療能使受損的收縮，終止或減少局部出血；降低血管壁的滲透性，減輕炎性滲出，達(dá)到減輕疼痛的效果。同時(shí)，在生理上當(dāng)肌肉溫度降低到20度左右時(shí)，肌肉張力會(huì)減弱，低到10度時(shí)，痛覺(jué)神經(jīng)的傳導(dǎo)也會(huì)變慢或暫時(shí)阻斷，從而產(chǎn)生有效的止痛效果。

同時(shí)，冰敷可以使周圍軟組織細(xì)胞代謝酶的活性下降，從而降低細(xì)胞的新陳代謝率(減少細(xì)胞組織的受傷及壞死)，從而防止缺氧引起的組織損傷。

因此崴腳后早期的冰敷處理，可以減輕疼痛、腫脹和肌肉的狀態(tài)，有助于更早的開始功能性康復(fù)訓(xùn)練。所以早期控制損傷部位的出血與滲出，不僅是緩解疼痛及腫脹癥狀的關(guān)鍵，也為后期盡早恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能打下良好基礎(chǔ)。所以，崴腳之后，或者說(shuō)各類軟組織損傷之后及時(shí)的冷敷，一直作為一項(xiàng)基本的緊急處理措施為大家所熟知。

如何安排和控制冷敷的時(shí)間，在止血消腫減少繼發(fā)炎癥損害的同時(shí)又不影響受損組織的修復(fù)才是真正的關(guān)鍵所在！所以，目前較為共識(shí)的方法是，踝關(guān)節(jié)急性扭傷以及其他的軟組織損傷緊急處理原則，不是冷敷，而是間歇性冷敷。具體方法，同樣是由Gabe Mirkin教授提出的——損傷后即刻采取冰敷10min，休息 20min，再冰敷10min，以1:2的時(shí)間比交替重復(fù)。而冰敷的階段長(zhǎng)短，要看傷勢(shì)的嚴(yán)重性而定，并非人們常說(shuō)的“前三天冰敷、三天后熱敷”，若是患部仍持續(xù)腫脹，冰敷就要繼續(xù)進(jìn)行。