西安哪里有賣綜合訓練器的
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產品價格:¥面議(人民幣)
  • 規格:B071
  • 發貨地:西安
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    商品詳情
       1、復合胸部訓練器   目標肌肉:胸大肌。   鍛煉方法:身體保持正直,單腳站立,一腳點地,肘關節抬起平行于地面。呼氣,靠胸部用力,雙手向前推,吸氣慢放。   2、劃船機   目標肌肉:背闊肌。   鍛煉方法:身體保持正直,單腳站立,一腳點地。腹部貼住墊子,雙手抓住把手,肩胛骨收緊。肘關節向回收,呼氣,收緊背闊肌。吸氣,慢放。   3、復合肩部訓練器   目標肌肉:三角肌。   鍛煉方法:身體略有前傾,單腳站立,一腳點地。雙手抓住把手,呼氣,三角肌用力向前上方推,吸氣,慢放,放置肘關節略低于肩即可。   4、立式背部訓練器   目標肌肉:背闊肌。   鍛煉方法:身體保持正直,單腳站立,一腳點地。雙手抓住把手,呼氣,背闊肌用力向下拉,吸氣,慢放。   5、臂部訓練器   目標肌肉:肱二頭肌。   鍛煉方法:身體略有前傾,單腳站立,一腳點地。上臂放在墊子上,以肘關節為軸,吸氣,肱二頭肌用力向上彎舉,呼氣,慢放,手臂不要完全伸直。   6、復合三頭肌訓練器   目標肌肉:肱三頭肌。   鍛煉方法:身體略有前傾,單腳站立,一腳點地。雙手抓住把手,呼氣,肱三頭肌向下壓,手臂不要完全伸直,吸氣,慢放。   7、 蹲式復合訓練器   目標肌肉:股四頭肌、股二頭肌、臀大肌。   鍛煉方法:兩腳與肩同寬,上身保持正直,用肩部頂起重量,吸氣,屈腿,慢慢下蹲,膝關節不要超過腳尖,大腿和小腿保持90°,呼氣,慢慢站起。   8、弓步訓練器   目標肌肉:股四頭肌、股二頭肌、臀大肌。   鍛煉方法:雙手抓住把手,站起,兩腳前后站立,上身保持正直,做弓部姿勢,吸氣,屈腿,慢慢下蹲,大腿和小腿間保持90°,呼氣,慢慢站起,大腿不要完全伸直。   9、 臀大肌訓練器   目標肌肉:臀大肌。   鍛煉方法:身體略有前傾,雙手抓住把手,小臂放在墊子上,單腳站立,一腳蹬住后方橫杠,呼氣,靠臀大肌用力向后蹬,吸氣,慢放。   10、腹部訓練器   目標肌肉:腹肌。
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