橢圓機
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    商品詳情

      1.不要向后運動,曾有很多人認為當你在橢圓機上向后運動的時候,可以更多的利用你的臀部,其實不然,兩種方向都是主要針對你的大腿部分的,而且向后運動時,膝關節(jié)的壓力會增大,長期以往對膝關節(jié)的韌帶和肌腱有不良的影響。

      2.盡量不要讓腳掌離開踏板,橢圓機上運動的部件很多,如果腳離開踏板可能會造成不必要的損傷,同時也不利于你保持平衡。

      3.有些橢圓機不僅可以調節(jié)阻力,還可以調節(jié)坡度,多試驗一些不同的角度,有助于增加趣味性。

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