造成氮醉的另外一個原因就是休息和飲酒，速邦潛水認為避免氮醉或者說降低氮醉的辦法有以下幾點：
    
     1、嚴格按照休閑潛水計劃表來制定潛水計劃，不要試圖挑戰或超越個人的極限范圍；
    
     2、盡量減少深潛的次數，---不要超過30米，或者說休閑潛水規定的---深度；
    
     3、當有過一次氮醉經歷后，記住發生氮醉的深度，每次潛水到這個深度的時候要注意；
    
     4、在進行深潛的前一晚，不要飲酒，保證足夠的睡怋
    
     5、潛水時，發生氮醉的反應時，要緩慢上升到較淺的深度
    
     6、在進行深潛時，一定不要遠離你的潛伴，時刻相互觀察；
    

速邦潛 工程部項目：【 水下：拆除、安裝、堵漏、維修、鉆孔、打撈、攝像、探取、探傷、焊接、切割、清淤、檢測、檢查、清淤】。對海 洋、湖泊、內河、水庫等水域水下建造各種鋼筋混凝土構筑物，水下裂縫和滲漏處理: 對水力電力系統水庫大壩水工建筑物裂縫和結構縫滲漏進行水 下封堵處理。依據成因，處理方法分為剛性與柔性兩大類。水下補強加固: 對水利電力系統水庫、大壩及沿海內河港口、碼頭等水工建筑物 水下鋼結構或混凝土結構缺陷進行水下處理、修復、補強加固。水下堵漏,污水管道堵漏，污水管道封堵，污水管道堵水，污水管道閉水工程 ，水庫大壩堵漏以及閘門封堵堵漏。