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頸椎三大“殺手”低頭或者長時間坐著4oo6o6o8o5頸椎像吊塔，后方肌肉是吊帶。長時間低頭，肌肉長期勞損，容易造成頸椎間盤突出，頸椎不穩(wěn)。粗暴按摩，或者頸椎韌帶撕裂。
對于頸椎不適，按摩療法確實有舒筋通絡(luò)、***化瘀、消腫止痛的功效。但是盲目粗暴地按摩頸椎會產(chǎn)生不良后果，增加頸髓損傷的可能性。枕頭的高度不舒服，可能會造成頸椎韌帶勞損。對于習(xí)慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能會讓人暫時感覺舒服，但是時間長了，頸椎韌帶就會長期勞損，對頸椎健康不利。同樣，過高的枕頭也不利于頸椎休息，會打破頸椎的正常曲度，加重頸椎疾病。
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