BSBY_f002  改善兒童駝背，雅莉名親情打造健康環(huán)保兒童床墊（葉先生  手機(jī)：138 2331 5078/鐘小姐  手機(jī)：139 2520 0450），深圳床墊第一品牌，健康睡眠床墊第一品牌，深圳兒童床墊，兒童床墊廠家，兒童床墊制造商，健康環(huán)保兒童床墊，兒童床墊定制，兒童床墊出售，兒童床墊專賣，天津兒童床墊，廈門兒童床墊，江蘇兒童床墊，南昌兒童床墊，武漢兒童床墊，美凱龍兒童床墊，環(huán)渤海兒童床墊。

6～12歲的孩子最容易出現(xiàn)駝背，這個(gè)時(shí)期注意可以有效地防止駝背，到了高中時(shí)期，形成習(xí)慣的孩子就很難預(yù)防了。因此，有了姿勢(shì)性駝背的癥候就應(yīng)抓緊矯冶。
　　1.注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直。看書寫字時(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說(shuō)的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。
　　2.正在發(fā)育的青少年最好睡軟硬適中的床墊，如益卡思的青少年護(hù)脊床墊，它能有效地抑制青少年駝背的發(fā)生，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
　　3.加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
　　4.在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做預(yù)防體操。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于遏止駝背的發(fā)展速度。
　　5.每天早晚，躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動(dòng)作(注意安全)。白天休息時(shí)也可以這樣做。慢慢地就會(huì)有所改善。
　　6.體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)。可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。預(yù)防駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練。
　　總之，只要是重心在腳跟位置，就可以預(yù)防駝背。還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸預(yù)防駝背。

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