科學合理飲用天然山泉水的更佳方法：  

天然山泉水一般應以不加熱冷飲或稍加溫為宜，不要煮沸更好。由于山泉水一般含鈣、鎂較多，有必定的硬度，常溫下鈣、鎂呈離子情況，極易被人體所吸收，起到很好的補鈣效果。而煮沸時鈣、鎂易分出，也便是咱們常說的水垢，這樣既丟掉了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以山泉水的更佳飲用方法是常溫下直接飲用。   

合理地飲用礦泉水大有考究。孕媽媽須多飲用天然山泉水，其間的微量元素有助于胎兒的發育和母體健康，一天飲量以2升更佳;嬰兒奶品用天然山泉水沖飲，不但能增強胃口，添加養份，并且是安全清潔;減肥者因要定量進食，飲用山泉水可以事半功倍，更佳飲用時刻是上午10時至下午4時;老年人有時深夜驚醒，往往是脫水的原因，睡前喝上一小杯山泉水，并在床頭放一小杯以備及時補償;運動者在劇烈運動后，能量消耗多，飲用天然山泉水能當即吸收適量電解質，從而堅持旺盛的膂力;清晨起床，經過一夜代謝，人體特別需求水份，此刻空腹飲用溫的山泉水更佳，以一杯為量更好。

飽餐之后飲用天然山泉水，有利于養分成份的吸收，分泌食物中有害物質和剩下脂肪;喝酒之后，飲用山泉水，稀釋酒精濃度，減輕肝*擔負;焦慮不安，多飲山泉水可松懈大腦，有利入眠;中老年人頻飲天然山泉水，削弱粘稠的血液，避免腦*栓或心**塞發生;空腹飲用山泉水能溶石、排石;并促進腸蠕動，軟化積存糞便;外洗可避免*瘡、掉發、腳癬……

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