夏日里正確的喝水就看綠鼎天然山泉水
夏日里正確的喝水就看綠鼎天然山泉水
產(chǎn)品價(jià)格:¥15(人民幣)
  • 規(guī)格:8000
  • 發(fā)貨地:廣東東莞市
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    商品詳情

      時(shí)下正值酷暑氣候,炎熱的氣候使得人們與水的聯(lián)系越發(fā)嚴(yán)密。水對(duì)人的重要性是不言而喻的,然而,關(guān)于怎么正確喝天然山泉水未必是一件人人皆知的工作,因此,咱們有必要對(duì)此進(jìn)行一次比較全面的了解。

        走出喝水的誤區(qū)

        口渴了才喝水

        許多人只要等到口渴了才喝水,其實(shí)這是不正確的。由于人體的感覺(jué)比較愚鈍,體內(nèi)水分耗盡時(shí)口渴的感覺(jué)才姍姍而來(lái)。同時(shí),越不注意喝水,喝水的愿望就會(huì)越低。所以,不論渴不渴都要及時(shí)補(bǔ)水。

        把喝咖啡、濃茶和酒當(dāng)成喝水

        咖啡和茶水有利尿效果。當(dāng)喝這些飲料時(shí),彌補(bǔ)與其等量的水更好。酒是很特別的飲品,由于每喝下1毫升酒精,就會(huì)有10毫升水從尿中排出。這也是許多人酒后喜愛(ài)如廁的原因。因此,喝完酒后應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)天然山泉水,是飲酒量的5-8倍更好。

        邊吃飯邊喝水

        吃飯時(shí)喝水會(huì)發(fā)生胃脹的感覺(jué),飯后喝許多水會(huì)導(dǎo)致消**良。持續(xù)喝水也不好,由于這樣有可能飲水過(guò)量。飲水過(guò)量可能導(dǎo)致血液過(guò)分稀釋,體內(nèi)細(xì)胞膨脹,因此,吃飯時(shí)飲水要適量。

        天熱喜好冰水

        許多人在夏天喜愛(ài)將水冰后直接拿出來(lái)喝,其實(shí)這樣不利健康。由于冰水抑制了機(jī)體腸胃的消化能力,削弱了機(jī)體的排毒功用。夏天飲水的溫度一般與室內(nèi)溫度相當(dāng)為好。

        要喝健康水

        現(xiàn)在市面上水的品種繁復(fù),常見(jiàn)的水有山泉水、純凈水、蒸餾水等等。關(guān)于咱們來(lái)說(shuō),喝健康水是更重要的。

        健康水是指,在保護(hù)生命、確保安全的基礎(chǔ)上,能提高生命質(zhì)量和促進(jìn)生*功用的水。健康水應(yīng)具有以下條件:1.沒(méi)有污染。即不含有毒、有害、有異味物質(zhì)。2.符合人體養(yǎng)分需要。水中含有適量的有利礦物質(zhì),pH值呈中性或微堿性。3.沒(méi)有退化的水。水中充滿活力,能起到改善、促進(jìn)、提高人的生*功用的效果。由于純凈水和蒸餾水在生產(chǎn)過(guò)程中將水中有害物質(zhì)去掉的同時(shí),也去掉了有利的物質(zhì),因此,建議不要長(zhǎng)期飲用純凈水和蒸餾水。發(fā)起飲用優(yōu)質(zhì)天然山泉水,天然山泉水中含有豐厚的礦物質(zhì)元素,有利身體健康。

        以下這幾種水是不能喝的:長(zhǎng)時(shí)間歡騰的水,重新煮開的水,生水,沒(méi)煮開的水,空氣中久置的水,隔夜水,蒸鍋水。

        喝水須注意

        水要慢慢喝

        口渴的時(shí)分,不少人習(xí)氣“咕咚咕咚”豪飲一番,殊不知,這種飲水的辦法對(duì)健康并無(wú)好處。少數(shù)、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。大口喝水可能引起的結(jié)果有三:其一,一次性快速很多喝水,會(huì)迅速稀釋血液,加大心*的擔(dān)負(fù)。運(yùn)動(dòng)過(guò)后,這種狀況更加嚴(yán)峻。其二,天熱很多出汗時(shí),暴飲會(huì)反射性地加大出汗量,進(jìn)一步增加鈉、*等電解質(zhì)的丟失,因此人們往往發(fā)生越喝越渴的感覺(jué)。其三,喝得太快太急,會(huì)把很多空氣一同吞咽,容易引起打嗝或是腹脹。

        合理的喝天然山泉水辦法應(yīng)該是,把一口水含在嘴里,分幾次徐徐往下咽,這樣才干充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨,有效緩解口渴的感覺(jué)。

        喝多少水因人而異

      水應(yīng)該是需要多少,就彌補(bǔ)多少。正常的健康人能夠以尿液色彩來(lái)判斷何時(shí)應(yīng)該多彌補(bǔ)水分:正常的尿液色彩是淡黃色,如果色彩太深就應(yīng)該彌補(bǔ)水分;若色彩很淺就可能是喝水太多了。目前并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)足以闡明,多喝水就能多排毒。一般認(rèn)為,健康成年人每天需要彌補(bǔ)2000毫升左右的水分,這2000毫升水分包含食物里的水分。水的需求量必須視每個(gè)人所處環(huán)境、溫度、濕度、運(yùn)動(dòng)量、身體健康狀況及食物攝取量等而定,沒(méi)有一個(gè)確定的規(guī)范值。


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