蜂蜜和什么搭配吃好？蜂蜜和什么一起吃好？

    蜂蜜+枸杞

  1、預(yù)防流感：在季節(jié)交替的時候很容易引起流感，經(jīng)常喝枸杞蜂蜜水可以提高人體的抗病能力，還可以預(yù)防各種流感病毒的發(fā)生。

  2、清熱敗火：身體一旦出現(xiàn)上火情況，那么很容易就引起口舌生瘡，蜂蜜枸杞水有很好的敗火作用，連續(xù)飲用幾天，可以清熱敗火。

  3、提高視力：對于那些經(jīng)常玩手機(jī)的人來說，那么經(jīng)常飲用蜂蜜枸杞水，可以起到很好的護(hù)眼明目、養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

 蜂蜜+牛奶

  1、幫助睡眠：神經(jīng)衰弱而導(dǎo)致的失眠多夢，那么可以每天晚上睡覺前喝些蜂蜜牛奶水，這樣可以起到安神、提高睡眠質(zhì)量的功效。

  2、改善貧血：蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質(zhì)及鐵元素，補充營養(yǎng)的同時還能補血益氣。晚上食用，能有效改善體弱貧血的情況。

 蜂蜜+紅糖

  1、止腹痛腹瀉：身體如果出現(xiàn)了急性的腹痛腹瀉的話，那么可以喝些紅糖泡蜂蜜水來得到快速的解決，比吃藥管用哦。

  2、補腎虛：人體一旦出現(xiàn)疲勞過度的話，那么身體夠很容易出現(xiàn)腰酸背痛，腎虛腎虧。經(jīng)常飲用紅糖蜂蜜水的話，可以及時的補充腎臟陰虛，解決疼痛。

  3、美白祛斑：經(jīng)常飲用蜂蜜紅糖水，可以補充身體氣血，能夠有效的抑制面部黑色素的形成。