青瓜就是日常生活中我們說的黃瓜，對于黃瓜我們都很熟悉而且經(jīng)常食用，黃瓜可以和很多食物一起吃，蜂蜜也可以和很多瓜果蔬菜搭配食用，那黃瓜和蜂蜜可以一起吃嗎?接下來田野牧蜂帶您來了解一下。

黃瓜是好吃又有營養(yǎng)的蔬菜，黃瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素等豐富的成分，而且口感清爽，而蜂蜜甘甜潤口，其中含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，這樣可以看出，蜂蜜和黃瓜中的成分都是簡單的營養(yǎng)成分，不會對人體造成傷害，所以黃瓜和蜂蜜是可以一起吃的。

黃瓜和蜂蜜可以制成蜂蜜黃瓜汁一起食用，取鮮黃瓜適量，洗干凈切片后放入榨汁機，榨成黃瓜汁后加入適量水白蜜攪拌均勻，蜂蜜黃瓜汁就可以食用了。蜂蜜黃瓜汁清香順滑，還有一定的潤腸通便，保護頭發(fā)的作用。

水白蜜中含有活性物質(zhì)，而黃瓜中含有豐富的細纖維素，它們可以增強胃腸蠕動功能，改善人體的新陳代謝，加速廢物從體內(nèi)的排出，促進消化，潤腸通便，有一定的輔助減肥效果。同時對于減少脫發(fā)，水白蜜黃瓜汁也有一定的作用，黃瓜中含的有很多成分都是頭發(fā)所需要的，含有的硅和硫可以減少頭發(fā)脫落，促進健康的頭發(fā)，而水白蜜可以補充頭發(fā)營養(yǎng)，然后提高頭發(fā)的光澤。