蜂膠是蜜蜂從植物幼芽或者樹干上采集的樹脂再添加自身上顎腺的分泌物和蜂蠟制作而成的。由于剛從蜂箱中取出的蜂膠含有重金屬物質，需要提純。為了食用方便商家就將提純后的蜂膠制作成蜂膠膠囊等蜂產品，那你知道蜂膠膠囊吃多久有效果嗎?

雖然蜂膠中含有300多種多酚、萜烯類、類固醇、黃酮類、維生素等物質，營養價值極高。但是關于吃多久有效果這個問題，還得看個人對營養物質的吸收情況，畢竟每個人的體質不同，吸收狀況也不一樣。

一般來說用蜂膠膠囊增強身體素質的話，大概一周左右就可以明顯感覺到自己的身體變輕松、有力量了，身體素質相應增強，抵抗力也會有一定程度的提高。對于改善一些其他的問題，像腸胃、糖尿病以及美容養顏，具體的還得看個人對蜂膠中物質的吸收情況，有的效果明顯，有的效果會顯現的慢一些，但是一定要長期服用效果才會更明顯。

不同品牌的蜂膠服用量也是有區別的，大家一定要注意好服用量。如果是田野牧蜂那樣黃酮類物質含量豐富的優質蜂膠，每天吃6粒就可以很好的達到保健的效果。而且含有的營養物質非常豐富，可以很好的滋養和調節身體狀況。擁有藍帽子標志，質量可靠，可以說是物超所值。