蜂蜜和紅糖都是日常生活中比較常見的食品，有些蜜友喜歡喝蜂蜜水的時候加點紅糖進去，做紅糖蜂蜜水喝。有些人對此種吃法不太認同，其實這是很不錯的一種搭配，今天田野牧蜂就給大家說一下紅糖蜂蜜水的作用。

1、 緩解痛經

紅糖是比較溫補的食物，月經期間飲用一杯紅糖蜂蜜水，不僅暖身還暖心，有不錯的行氣活血的作用。而蜂蜜中含有豐富的鎂和鉀元素，能夠舒緩情緒，抑制疼痛。二者結合不僅能夠減輕痛經的情況，還能使月經通暢，為經期痛經的你送去暖暖的溫暖。

2、 滋補身體

紅糖蜂蜜水還有不錯的溫補效果，紅糖有很好的驅寒取暖的作用，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、維生素、活性酶等180多種人體可以直接吸收的營養物質，能夠很好的促進人體新陳代謝，提高身體素質。尤其是容易手腳冰涼的人，喝一杯紅糖蜂蜜水可以很好的緩解這種狀況。

3、 養胃護胃

紅糖性質溫和，有暖脾健胃的效果，與蜂蜜搭配效果更佳。蜂蜜中含有的活性酶可以調節胃酸分泌過多或過少的情況，能夠促進腸胃蠕動，在養胃護胃方面有很好的效果。

4、 美容養顏

紅糖中含有多種維生素和電解質成分，它們可以抵抗體內多余的自由基，維護細胞的正常代謝功能。蜂蜜中含有豐富的抗氧化物質，可以清除體內多余的自由基。在煩悶的下午喝一杯紅糖蜂蜜水，可以為肌膚補充營養，平衡皮膚的色素分泌數量，減少色素的堆積。